«Τι να μαγειρέψω αύριο;»

Μία ερώτηση που μας απασχολεί καθημερινά..

Από αυτή την εβδομάδα και κάθε Δευτέρα πρωί θα ανεβαίνει ένα εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής, ώστε να μη βασανιζόμαστε άλλο!

Δευτέρα Σπανακόρυζο
Τρίτη Γιουβέτσι
Τετάρτη Φασολάδα
Πέμπτη Ψάρι πλακί
Παρασκευή Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας
Σάββατο Γιουβαρλάκια
Κυριακή Μπριζόλες με πατάτες φούρνου
  • Το μεσημεριανό πρέπει να συνοδεύεται καθημερινά από σαλάτα εποχής.
  • Τις μέρες που έχουμε πατάτες και μακαρόνια μπορούμε να μη τοποθετήσουμε ψωμί στο τραπέζι.
  • Οι τροφές που περιέχουν σίδηρο δε πρέπει να συνδυάζονται με γαλακτοκομικά.

ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ!!!!

 

photo εξωφύλλου onsnail.com

Written by Alina Atmatzidou

Leave a Comment