«Τι να μαγειρέψω αύριο;»
Μία ερώτηση που μας απασχολεί καθημερινά..
Από αυτή την εβδομάδα και κάθε Δευτέρα πρωί θα ανεβαίνει ένα εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής, ώστε να μη βασανιζόμαστε άλλο!
| Δευτέρα | Σπανακόρυζο |
| Τρίτη | Γιουβέτσι |
| Τετάρτη | Φασολάδα |
| Πέμπτη | Ψάρι πλακί |
| Παρασκευή | Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας |
| Σάββατο | Γιουβαρλάκια |
| Κυριακή | Μπριζόλες με πατάτες φούρνου |
- Το μεσημεριανό πρέπει να συνοδεύεται καθημερινά από σαλάτα εποχής.
- Τις μέρες που έχουμε πατάτες και μακαρόνια μπορούμε να μη τοποθετήσουμε ψωμί στο τραπέζι.
- Οι τροφές που περιέχουν σίδηρο δε πρέπει να συνδυάζονται με γαλακτοκομικά.
ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ!!!!
photo εξωφύλλου onsnail.com
Δείτε Επίσης:
